Primii pași
Pentru început, sau când nu știi de unde să apuci.
- Înțelegi de unde vin caloriile și proteinele tale
- Notezi mai repede, pe stilul tău de viață
- Pleci cu un singur obicei pentru săptămâna asta
Sprijin 1 la 1
Vorbește cu Robert
Un apel video cu cel care a creat OttoPlate. Pleci cu un pas clar și cu cineva care știe exact cum funcționează planul tău.
Sesiune de coaching
Pentru când stagnezi, o iei de la capăt sau vrei pe cineva care să te țină pe drum.
- Treceți împreună prin ultimele tale săptămâni
- Găsiți ce te blochează: weekendurile, serile, mesele în oraș
- Pleci cu un plan de 4 săptămâni, cu cel mult 3 obiceiuri
Plătești la programare, cu cardul.
Apelurile sunt coaching pentru obiceiuri și folosirea aplicației, nu sfaturi medicale. Robert nu este nutriționist-dietetician autorizat: dacă ai o afecțiune medicală, ești însărcinată sau ai o tulburare de alimentație, mergi la un medic sau la un nutriționist-dietetician.
Cum decurge
- Alegi apelul și ora
Vezi orele libere și o alegi pe cea care ți se potrivește. Primești confirmarea pe email.
- Aduci datele tale, dacă vrei
În aplicație, la Profil și setări › Vorbește cu Robert, copiezi rezumatul ultimelor 4 săptămâni și îl lipești în formular. Nu se trimite nimic dacă nu îl lipești tu.
- Vă vedeți pe Google Meet
Linkul vine în emailul de confirmare. Apelul poate fi în română sau în engleză.
Salut, sunt Robert
Am creat OttoPlate pentru că planurile stricte de dietă arată bine pe hârtie, dar nu țin în viața reală. Aplicația pornește de la ce mănânci deja, iar apelurile fac același lucru: pornim de la viața ta, nu de la o listă de reguli.
[Două-trei rânduri despre tine: experiența ta în antrenament, cursul de nutriție, ce te motivează]
Antrenament online
Vrei pe cineva alături, săptămână de săptămână?
Antrenamentul online e pentru cei care au încercat singuri și vor pe cineva care să le construiască programul și să verifice cum merge.
- Programul tău, în aplicație
Robert îți construiește programul de antrenament și ți-l trimite direct în OttoPlate, cu zilele alese pentru tine.
- Îți vede săptămâna, nu farfuria
Vede zilele notate, zilele cu proteine, cântăririle, schimbarea săptămânală a greutății în procente și antrenamentele. Niciodată ce mănânci, caloriile, kilogramele sau pozele tale.
- Ajustează pe parcurs
Primești notițe și programe noi când e nevoie. Dacă renunți, oprești totul dintr-o atingere.
Cum începi: programează apelul gratuit și spune-i lui Robert că te interesează antrenamentul online. Prețul: [preț antrenament online pe lună].
La ce te poate ajuta Robert
Da, cu drag
- Să înțelegi de unde vin caloriile și proteinele tale
- Să notezi mai repede și suficient de bine
- Obiceiuri: mesele zilei, weekendurile, mesele în oraș, momentele de „am stricat tot”
- Să alegi și să ajustezi un program de antrenament
- Să citești datele: tendința față de cântar, când e cazul să schimbi ceva
Pentru asta, mergi la un specialist
- Afecțiuni medicale: diabet, tiroidă, sindromul ovarelor polichistice, boli de rinichi sau de inimă, tensiune tratată cu medicamente, boli digestive
- Sarcină și alăptare
- Sub 18 ani
- Tulburări de alimentație sau o relație foarte stresantă cu mâncarea
- Suplimente sau medicamente pentru o afecțiune
- Planuri alimentare ca tratament
Întrebări despre apeluri
În ce limbă e apelul?
În română sau în engleză, cum preferi. Alegi limba când faci programarea.
Cum plătesc sesiunea de coaching?
Cu cardul, când faci programarea. Plata e procesată de Stripe, prin Cal.com, platforma de programări. Apelul gratuit nu cere niciun card.
Pot să reprogramez sau să anulez?
Da, din linkul din emailul de confirmare. [Regula de anulare și rambursare, de ex. gratuit cu cel puțin 24 de ore înainte]
Primesc factură?
[Cum primește clientul factura]
Trebuie să am OttoPlate Premium?
Nu. Apelurile sunt separate de abonamentul din aplicație.